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[活动] 【10月12日话题】剑2之余，生活中大家喜欢做什么运动？

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6月8日之后已不再担任金山论坛管理员

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楼主

发表于 2017-10-12 10:55:44 | 显示全部楼层

回帖奖励 +5

锻炼腹肌的好方法：
1. 平躺床上
2. 双脚并拢伸直
3. 双腿上抬至与身体呈90°，然后缓慢放下
4. 重复第三步，以10次为一组，一组完成后休息5分钟再做一组，每次做3~5组

点评

哈哈。。我以为是鲤鱼打挺。发表于 2017-10-12 13:25

小迷我做过详情回复发表于 2017-10-12 13:18

6月8日之后已不再担任金山论坛管理员，论坛事务请联系新任管理员~~~

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